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S’entrainer à la maison ou en extérieur : les accessoires indispensables pour un renforcement musculaire complet. En cette année si particulière, beaucoup de sportifs…
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L’entraînement fractionné, ou HIIT (pour high-intensity interval training). Il limiterait le vieillissement au niveau cellulaire en favorisant la synthèse de protéines impliquées dans la production…
Aujourd’hui, tout le monde connait le Burpee. Qui n’a pas fait un Burpee, des Burpees ou un circuit comprenant des séries de Burpees ?…