Conseil

Le functional training

D’où ça vient ?  Le functional training trouve ses origines dans la rééducation, pour des personnes ayant subi des blessures ou souffrant de troubles moteurs. Le principe est simple : réapprendre à exécuter des mouvements quotidiens afin de renforcer tous les muscles, d’améliorer les performances sportives, mais également l’endurance au quotidien. C’est un entraînement qui …

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L’origine du burpee

Aujourd’hui, tout le monde connait le Burpee. Qui n’a pas fait un Burpee, des Burpees ou un circuit comprenant des séries de Burpees ? Le Burpee est l’exercice que nous aimons détester. Très utilisé dans l’entrainement Crossfit et en tant que pénalité de retard, il est aussi une punition de 30 Burpees si vous ne …

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