D’où ça vient ? Le functional training trouve ses origines dans la rééducation, pour des personnes ayant subi des blessures ou souffrant de troubles…
Les bienfaits du gainage Le gainage est défini comme étant le travail de renforcement des muscles du tronc, tant au niveau abdominal que dorsal. En…
L’entraînement fractionné, ou HIIT (pour high-intensity interval training). Il limiterait le vieillissement au niveau cellulaire en favorisant la synthèse de protéines impliquées dans la production…
Aujourd’hui, tout le monde connait le Burpee. Qui n’a pas fait un Burpee, des Burpees ou un circuit comprenant des séries de Burpees ?…